La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est reconnue comme efficace pour de nombreux troubles psychologiques et psychiatriques.

Son efficacité est validée par de nombreuses études cliniques et recommandée par des instances comme la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Voici une liste des principaux troubles pour lesquels la TCC a démontré une efficacité significative :

🧠 Troubles anxieux

• Trouble anxieux généralisé (TAG)

• Phobies spécifiques (ex : phobie des hauteurs, des animaux…)

• Phobie sociale (anxiété sociale)

• Trouble panique (avec ou sans agoraphobie)

• Agoraphobie

• Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

• État de stress post-traumatique (ESPT/PTSD)

  
  

😔 Troubles de l’humeur

• Dépression (épisode dépressif majeur, dépression persistante)

• Trouble bipolaire (en complément du traitement médicamenteux, pour la régulation des émotions et la prévention des rechutes)

  
  

🧍‍♀️ Troubles du comportement alimentaire

• Anorexie mentale (surtout en TCC adaptée, souvent en complément d’une prise en charge multidisciplinaire)

• Boulimie

• Hyperphagie boulimique (binge-eating)

  
  

🚬 Addictions et dépendances

• Tabac, alcool, drogues

• Jeux d’argent

• Addiction au numérique (TCC adaptée)

  
  

🧒 Troubles chez l’enfant et l’adolescent

• TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) : amélioration des comportements et de l’organisation

• Anxiété de séparation

• Troubles du comportement opposant

• Phobies scolaires

  
  

🧩 Autres indications

• Troubles du sommeil (insomnie, ruminations, éveils nocturnes)

• Douleurs chroniques (fibromyalgie, douleurs somatiques inexpliquées)

• Trouble de la personnalité borderline (TCC dialectique — DBT)

• Procrastination, manque de confiance en soi, estime de soi fragile

La TCC est une thérapie de première intention pour la plupart des troubles anxieux et dépressifs, et elle constitue une approche complémentaire précieuse pour d'autres troubles. Sa force réside dans sa structure, ses outils concrets et sa validation scientifique.